Reafirmar la confianza - Una visión general

Reafirmar la confianza - Una visión general

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Este subtipo específico se distingue por la falta de confianza y por la presencia de pensamientos obsesivos, incontrolables y recurrentes relacionados con posibles traiciones en la pareja, lo que trae muchos problemas a la relación.

Qué son los celos de pareja en psicología Los celos son sentimientos de sospecha, desconfianza y temor que se producen en relación a otra persona.

A veces, tener un espacio seguro para platicar sobre tus sentimientos puede ser liberador y transformador.

Estos sentimientos pueden surgir de la nulo y, muchas veces, pueden nublar tu juicio y afectar tus relaciones. Lo bueno es que hay formas efectivas de lidiar con ellos. A continuación, te comparto algunos consejos prácticos para ayudarte a gestionar esos sentimientos de inseguridad.

Si sientes que los celos son un obstáculo constante, te animo a buscar el apoyo de un profesional para trabajar en ellos de forma profunda y personalizada.

. Todas esas dudas afectan a la salud de la relación, que en más de un caso llega a romperse a causa de los celos, pues la persona que ha de convivir con algún celoso suele agotarse y sentir que el otro no confía en él/ella.

Los celos son una reacción emocional que aparece cuando percibes una amenaza cerca de algo que consideras propio.

Para aventajar los celos y construir una relación saludable, es fundamental trabajar en la confianza en unidad mismo y en la comunicación abierta con la pareja. Examinar y resolver las emociones de forma asertiva es secreto para el crecimiento personal y la Hermandad en la relación.

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Temor a la pérdida: El miedo a perder a la pareja, ya sea por la presencia de terceros en la vida de esta o por el menoscabo de la relación, puede acertar punto a comportamientos celosos en un intento desesperado por nutrir el control y la conexión.

Es importante recapacitar que los celos no siempre están relacionados con lo que la otra persona hace o deja de hacer, sino con nuestras propias inseguridades, miedos, experiencias pasadas y con nuestra autoestima.

El primer paso para exceder los celos es examinar y aceptar tus emociones sin juzgarte. Es popular reparar celos en ciertos momentos, y castigarte o desmentir estos sentimientos solo los hará crecer.

Usa frases en primera persona, como “Me siento inseguro cuando…” en lugar de “Tú siempre haces que me sienta…”, para evitar culpar al otro y crear un animación de entendimiento y apoyo mutuo.